Covid-19 tengah menjadi momok yang cukup serius di masyarakat, karena virus ini bisa menyerang siapa saja dan dalam kondisi sehat sekali pun.

Penularannya pun cukup singkat dan cepat, tidak membutuhkan waktu lama dan hal inilah yang membuat kita harus melakukan jaga jarak aman dan mengisolasi mandiri diri kita agar dapat memutus mata rantai dari penularan virus corona.

Tidak hanya menjaga jarak dan mengisolasi mandiri, berbagai upaya pun harus kita lakukan seperti menjaga kesehatan dan stamina agar tetap fit.

Berikut ini adalah tips untuk Anda bagaimana menjaga kesehatan di tengah pandemic corona yang tepat dan mudah yang tentunya bisa Anda lakukan dirumah.

Tips Menjaga Kesehatan Ditengah Corona

Jaga Jarak Aman

Hal dasar yang perlu Anda lakukan adalah jaga jarak aman dengan siapapun saat berada di keramaian atau di luar rumah. Jaga jarak ini perlu Anda lakukan agar penularan bisa dapat dicegah, sebab virus ini tidak tahan lama di udara.

Cuci Tangan Sebelum Masuk Rumah

Sebelum memasuki rumah, cucilah tangan dengan air yang mengalir dan gunakan sabun. Pencegahan ini perlu dilakukan agar kuman atau virus yang terdapat pada tangan bisa larut terbawa air dan mati karena sabun.

Bersihkan Tubuh dengan Mandi

Setelah beraktivitas diluar rumah, bersegeralah untuk mandi dan ganti pakaian Anda agar virus yang menempel pada baju atau tubuh Anda tidak akan menulari atau menempel pada benda yang ada di rumah.

Rendam Pakaian Anda

Usahakan setiap pakaian ganti yang telah  digunakan untuk beraktivitas di luar rumah untuk direndam terlebih dahulu dan jangan menumpuk pakaian kotor tersebut lama – lama karena hanya akan mengembangbiakan virus dan bakteri.

Makan Makanan Sehat

Jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan sehat yang masih fresh dan baru dimasak, hal ini karena masakan yang baru matang bisa dipastikan tidak memiliki kuman atau bakteri maka dari itu disarankan untuk membuat makanan sendiri dirumah selama pandemic ini untuk menjamin kebersihan makanan.

Berikan Jaminan Keamanan pada Kesehatan

Kita tidak akan pernah tahu apa yang akan terjadi pada diri kita meskipun kita sudah berusaha semaksimal mungkin untuk menjaga kesehatan ini. Seperti halnya virus corona ini yang dapat menyerang manusia meskipun dalam keadaan yang sangat sehat sekalipun.

Maka dari itu kita perlu jaminan keamanan untuk kesehatan dan jaminan itu adalah asuransi kesehatan. Dengan asuransi kita bisa menjamin kesehatan kita dalam kondisi apapun, sehingga saat terjadi sesuatu yang tidak diinginkan seperti kondisi saat ini, kita bisa memanfaatkan asuransi kesehatan tersebut.

Berolahraga Secukupnya

Yang terakhir adalah berolahraga secara cukup, lakukan kegiatan olahraga di rumah seperti lari ditempat, push up, sit up, workout, dll. Jangan lakukan olahraga yang berlebihan apalagi jika tubuh Anda sebelumnya jarang dilatih untuk berolahraga, karena hal ini dapat berdampak pada kesehatan Anda seperti rasa pegal dan rasa nyeri pada otot akibat otot kencang dan kaget.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan dalam menjaga kesehatan ditengah pandemic virus covid-19 ini. Lakukan segala upaya yang terbaik untuk diri Anda dan keluarga, mulai dari menjaga kesehatan, jaga jarak aman, dan gunakan asuransi kesehatan terbaik untuk proteksi lebih dalam menjaga kesehatan.